தேங்காய்

தேங்காய்

100 கிராமில் உள்ள ஊட்டச் சத்து
ஆற்றல் 350 kcal   1480 kJ
மாப்பொருள்     15.23 g - சர்க்கரை  6.23 g - நார்ப்பொருள்  9.0 g   கொழுப்பு 33.49 g புரதம் 3.3 g தயமின்  0.066 mg   5% ரிபோஃபிளாவின்  0.02 mg   1% நியாசின்  0.54 mg   4% பான்டோதெனிக் அமிலம்  0.300 mg  6% உயிர்ச்சத்து பி6  0.054 mg 4% இலைக்காடி (உயிர்ச்சத்து பி9)  26 μg  7% உயிர்ச்சத்து சி  3.3 mg 6% கால்சியம்  14 mg 1% இரும்பு  2.43 mg 19% மக்னீசியம்  32 mg 9%  பாசுபரசு  113 mg 16% பொட்டாசியம்  356 mg   8% துத்தநாகம்  1.1 mg 11%